令和６年度「体力づくり講座」を開催しています

印刷ページ表示大きな文字で印刷ページ表示更新日：2024年8月1日更新

　65歳以上の大船渡市民で、運動制限がない人を対象として「体力づくり講座」を開催しています。

　いつまでも元気で自立した生活を送るためには、生活環境に適応できる体の力（総称して「体力」とします）が必要です。体力は年とともに低下していきますが、この低下のパターンには大きな個人差があります。平均的な生活を送っている人と比べて、よく体を動かしている人は年をとっても体力を維持しています。また、病気などをきっかけにして急激に体力が低下してしまう場合もあります。

　これからも元気で過ごすために体力づくりを始めましょう。ご参加お待ちしております。

１　開催月日

　　体力づくり講座年間予定表 [PDFファイル／67KB]

２　時間

　　共通：午後１時30分から受付開始、午後２時から講座開始（１時間程度）

３　会場

　　各地区の地区公民館

４　対象

　　運動制限がない、65歳以上の大船渡市民

５　内容

　　体力をつけるため、筋トレをメインに運動しています。

　　その他熱中症予防等季節に応じた内容の健康教育もおこなっています。